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Plataforma vibratória

Plataforma vibratória

Atualmente, no site de busca de artigos científicos (pubmed) mais importante encontram-se disponíveis mais de 8plataforma00 pesquisas científicas para verificar diferentes efeitos da plataforma vibratória sobre o corpo humano. Devido aos seus muitos benefícios, a plataforma vibratória tem ganho a aceitação de universidades, equipas desportivas, profissionais da área médica, estética e reabilitação.
De acordo com estes estudos, os principais benefícios da plataforma vibratória são:

  • Redução da retenção de líquido (drenagem linfática) já na 1ª sessão.
  • Redução de edema e melhoria da celulite.
  • Ganho de força e tônus muscular
  • Prevenção ou melhora da osteopatia/osteoporose em função do aumento da densidade mineral óssea.
  • Melhoria da flexibilidade.
  • Melhoria da circulação sanguínea.
  • Melhoria da pele pelo aumento na produção de colagénio.
  • Estimula todas as funções químicas dos músculos sem produção excessiva de ácido lático.
  • Aumenta produção de GH e testosterona
  • Redução de dores.
  • Performance esportiva: tem sido utilizado esportes como o automobilismo, lutas, basquete, futebol americano e outros.

Porém, como toda atividade física, o treinamento em plataformas vibratórias apresenta algumas contra-indicações. São elas:

  • Contra-indicações absolutas: processos inflamatórios cutâneos e outros, uso de marca-passo, trombose aguda, flebite, embolia, quadro pós-operatório ou infecciosa, gravidez, osteoporose em estágio avançado, epiléticos, portadores de tumores (benignos ou malignos);
  • Contra-indicações relativas: enxaqueca, discopatia, crise de hérnia, doenças cardiovasculares não-controladas, uso recente de DIU, pinos ou placas de metal, pedras nos rins, próteses ortopédicas, crianças menores de 12 anos, labirintite.

Como Funciona
O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.
Com a vibração consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercício em determinadas partes do corpo, uma vez que Os músculos são oxigenados e consegue-se ativar mais fibras.
As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.
A vibração pode ser benéfica ou altamente prejudicial caso não seja utilizada da maneira correta. Dessa forma, para alcançar os resultados e garantir a segurança do aluno, máquinas de boa-qualidade e um profissional qualificado são essenciais.

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